Con il pisolino si lavora meglio

Serve anche il pisolino, eccome! Migliora la produttività e il rendimento di impiegati, manager, operai e in genere di coloro che lavorano. I neurologi hanno sottoposto 30 studenti a dei test, nessun sul risultato: i dieci che schiacciavano un pisolino di un’ora sono risultati di gran più efficienti. In Italia i maggiori seguaci della pratica abitano a Catanzaro, dove il 50% delle persone non mai all’appuntamento con la siesta. A seguire Bari con il 48% e Cagliari con il 45%. La città dove il pisolino è diffuso è Milano: i suoi affezionati sono appena il 20%.

Ma quanto deve una siesta ideale? “ Non meno di 20 minuti – risponde il dottor Lino Nobili specializzato in neurologia Milano – e non più di 60 minuti, affinché l’organismo abbia un pieno recupero. Oltre l’ora, invece, si risveglia intontiti e l’effetto diventa dannoso invece benefico. Un consiglio: dopo aver mangiato, attendere 10 minuti prima di addormentarsi, per prendere sonno IN tempi brevi è meglio che la digestione avviata.”
V. Bonaventura, “Selezione”, gennaio 2006